サバゲーの靴の選び方｜スニーカーで大丈夫？屋内と屋外の違い

結論：最初はスニーカーでいい

専用の靴を買う必要はありません。家にある運動靴で始められます。

ただし条件が1つ。

屋内と屋外で必要なものが違う

屋内フィールドは注意が1つあります。施設によっては「室内用の靴に履き替え」を求められることがあります。予約時か公式サイトで確認しておくと安心です。

屋外で靴が効いてくる理由

屋外の山林フィールドでは、足元の条件が想像以上に悪いです。

• 木の根が張り出している：つまずきやすい
• 斜面がある：横向きに力がかかる
• 落ち葉の下が見えない：石や穴が隠れている
• 雨のあとはぬかるむ：滑る、靴が沈む
• 1日中歩き回る：靴底が薄いと足裏が痛くなる

サバゲーで多いケガは、撃たれることではなく転倒です。特に斜面での捻挫。靴はそこに直接効きます。

走らない立ち回りをする場合も、移動そのものは必ずあります。運動神経は必要？で書いた通り、走らなくても遊べますが、歩く距離はゼロになりません。

選ぶときの4つの基準

1. 靴底のグリップここが一番大事です。凹凸のある靴底（トレッキングシューズのようなもの）は、土や落ち葉の上でよく効きます。つるつるの底は屋外では危険です。
2. 足首を守れるかくるぶしを覆うタイプ（ハイカット）は、横方向のぐらつきを抑えます。斜面での捻挫が減ります。屋内なら不要です。
3. 脱げにくいかぬかるみでは、靴が泥に吸われて脱げることがあります。しっかり紐で締められるものを選んでください。
4. 洗いやすいか毎回泥を落とすことになります。丸洗いできる素材だと気が楽です。布製は乾きにくい点に注意。

あると快適なもの

• 防水性：雨の日や朝露で濡れた草地で効きます。雨の日の記事はこちら
• クッション性：1日歩くと足裏に来ます
• 軽さ：重い靴は疲れます。ブーツは重くなりがちです
• 通気性：夏は蒸れます。夏の対策はこちら

避けたほうがいい靴

ブーツを買うタイミング

いわゆるタクティカルブーツは、雰囲気の面でも人気があります。ただし急ぐ必要はありません。

装備をそろえる順番で言えば、「服装と靴」は段階2です。ゴーグルとグローブの後になります。

買うときの注意

• 必ず試し履きする：足の形は人それぞれです
• 厚手の靴下で合わせる：本番と同じ条件で
• いきなり本番で使わない：靴ずれで1日が台無しになります
• 重さを確認する：見た目がよくても、重いと疲れます

靴下も意外と重要です

ここは見落とされがちですが、効果が大きい部分です。

• 厚手のものを履く：クッションになり、靴ずれも防げます
• 速乾性のあるもの：汗で濡れたままだと不快で、冷えます
• 替えを必ず持っていく：これが一番効きます。昼に履き替えるだけで午後がまるで違います
• 丈は長めに：屋外では虫刺されや擦り傷も防げます

高い靴を買うより、替えの靴下を持っていく方が快適になります。費用対効果で言えば、こちらが上です。

帰りの準備

屋外に行くなら、これは必須です。

1. 大きいビニール袋を持っていく汚れた靴を入れます。車が泥だらけになるのを防げます。
2. 履き替え用の靴を用意するサンダルでも構いません。帰りが快適になります。
3. その日のうちに泥を落とす乾くと落ちにくくなります。
4. しっかり乾かす濡れたまましまうと傷みます。新聞紙を詰めると早く乾きます。

持ち物の全体像はサバゲー初参加の持ち物リストにまとめています。

よくある質問